S\u00e3o Paulo, 10 de janeiro de 2023<\/b>\u00a0\u2013 Criada em 2014, a campanha Janeiro Branco \u00e9 dedicada aos cuidados com a sa\u00fade mental e emocional, refor\u00e7ando a import\u00e2ncia da reflex\u00e3o e conscientiza\u00e7\u00e3o sobre esta quest\u00e3o. O tema deste ano \u00e9: “A vida pede equil\u00edbrio”. Na opini\u00e3o da psiquiatra do Seconci-SP (Servi\u00e7o Social da Constru\u00e7\u00e3o), dra. Amara Alice Darros, manter o equil\u00edbrio \u00e9 de fato fundamental, pois os excessos podem comprometer a sa\u00fade f\u00edsica e emocional.<\/p>\n
“Alguns problemas org\u00e2nicos, como altera\u00e7\u00f5es na tireoide, diabetes e press\u00e3o arterial alta, quando n\u00e3o controlados, podem afetar o estado emocional. Por isso, a primeira recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que a pessoa se observe, para que possa discernir se h\u00e1 alguma altera\u00e7\u00e3o significativa de comportamento, que pode vir acompanhada de sintomas como batimentos card\u00edacos acelerados, n\u00e1usea, diarreia e sensa\u00e7\u00e3o de sufocamento”.<\/p>\n
Frente a isso, o indicado \u00e9 procurar um cl\u00ednico geral, que poder\u00e1 avaliar se h\u00e1 problemas f\u00edsicos ou n\u00e3o e, dependendo do caso, encaminhar para um especialista em sa\u00fade mental.<\/p>\n
“Mas, infelizmente, ainda h\u00e1 muito preconceito, de que o psiquiatra seria ‘m\u00e9dico de louco’, que os rem\u00e9dios viciariam e fariam a pessoa dormir o dia todo e outras informa\u00e7\u00f5es equivocadas desse tipo. O problema \u00e9 que com isso vemos pessoas sofrendo com ansiedade, depress\u00e3o, medo excessivo, crises de choro sem motivo aparente e n\u00e3o procuram ajuda especializada. No entanto, a psiquiatria, assim como os medicamentos, evolui muito”, afirma dra. Amara.<\/p>\n
O pior \u00e9 que esses quadros acabam comprometendo as a\u00e7\u00f5es cotidianas sociais e profissionais, deixando a pessoa paralisada e interferindo na tomada de decis\u00f5es. “O ideal \u00e9 usar a raz\u00e3o associada \u00e0 emo\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m o desajuste, a falta de equil\u00edbrio, n\u00e3o vai permitir que a pessoa reflita com clareza e pode chegar a tomar atitudes, de que venha se arrepender no futuro”.<\/p>\n
Dra. Amara ressalta a import\u00e2ncia de adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, ter momentos de lazer, cultivar bons relacionamentos com a fam\u00edlia e amigos, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente, ter hor\u00e1rio para dormir e acordar e evitar o consumo exagerado de bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n
Se houver necessidade de ajuda especializada, o Seconci-SP oferece atendimento com psic\u00f3logo e psiquiatra, na sua sede na capital paulista e via teleconsulta para todas as suas Unidades no Estado de S\u00e3o Paulo. “Temos tamb\u00e9m rodas de conversas em um encontro mensal. O Grupo Social de Apoio \u00e9 formado por equipe multidisciplinar, da qual faz parte psic\u00f3logo, psiquiatra e assistente social, e tem como foco a psicoeduca\u00e7\u00e3o, orienta\u00e7\u00e3o, reflex\u00e3o e informa\u00e7\u00e3o”, explica dra. Amara e acrescenta: “Quem cuida da mente, cuida da vida”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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