{"id":5782,"date":"2017-04-13T17:25:06","date_gmt":"2017-04-13T20:25:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jornaldaconstrucaocivil.com.br\/?p=5782"},"modified":"2017-04-13T17:25:06","modified_gmt":"2017-04-13T20:25:06","slug":"saiba-como-melhorar-a-saude-no-ambiente-corporativo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/?p=5782","title":{"rendered":"Saiba como melhorar a sa\u00fade no ambiente corporativo"},"content":{"rendered":"

N\u00e3o \u00e9 novidade que a atividade profissional, seja qual for, causa estresse aos colaboradores da empresa<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

\"Lisa<\/a>
Priscilla Bencke.<\/span> Cr\u00e9ditos: Lisa Roos Fotografia<\/figcaption><\/figure>\n

Abril, 2017<\/span> – Muitas vezes n\u00e3o reparamos, mas o ambiente corporativo pode influenciar diretamente na sa\u00fade do trabalhador. Oferecer bem estar e qualidade de vida num ambiente corporativo deve ser uma caracter\u00edstica essencial para quem busca por mais produtividade, criatividade e satisfa\u00e7\u00e3o profissional. Arquiteta especialista em ambiente de trabalho, Priscilla Bencke, afirma que poucas pessoas e at\u00e9 mesmo organiza\u00e7\u00f5es sabem que grande parte do estresse e ansiedade nos colaboradores pode ser causada pelo ambiente f\u00edsico onde o profissional desempenha suas atividades.<\/span><\/p>\n

O local de trabalho tem o poder de afetar as emo\u00e7\u00f5es e se o lugar for mal projetado, ainda pode prejudicar a sa\u00fade f\u00edsica e mental. \u201cN\u00f3s somos seres sensoriais. Temos receptores em nosso corpo que interpretam as informa\u00e7\u00f5es do meio externo e enviam para o c\u00e9rebro. Consequentemente, isso vai gerar uma emo\u00e7\u00e3o, estimulando um determinado comportamento. \u00c9 importante ter a ajuda de um profissional especializado no assunto para ajudar a melhorar o ambiente da melhor forma poss\u00edvel\u201d<\/em><\/span>, explica Priscilla.<\/span><\/p>\n

Cinco dicas b\u00e1sicas que ajudam a melhorar o bem estar no ambiente corporativo.<\/span><\/p>\n

1 – Tenha uma esta\u00e7\u00e3o de trabalho adequada: \u201c\u00e9 importante que as cadeiras e as mesas sejam adequadas, por\u00e9m, devemos estar atentos aos equipamentos, como computadores e notebooks. N\u00e3o adianta nada eu ter uma mesa e uma cadeira adequada e ter um monitor que faz com que eu fique com a cabe\u00e7a abaixada o dia inteiro\u201d, orienta a arquiteta. Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio o uso de suportes para monitor, o mesmo vale para notebooks. O dimensionamento das mesas tamb\u00e9m \u00e9 importante, todos os equipamentos devem ser bem posicionados para que a falta de espa\u00e7o n\u00e3o crie o estresse;<\/span><\/p>\n

2 – Preste muita aten\u00e7\u00e3o na ilumina\u00e7\u00e3o: Se o problema for o excesso, procure por cortinas ou l\u00e2mpadas mais fracas. Se estiver faltando, uma boa dica s\u00e3o as lumin\u00e1rias de mesa;<\/span><\/p>\n

3 – Organize sua mesa: mesas bagun\u00e7adas ou com muito conte\u00fado tendem a gerar estresse e desvio de aten\u00e7\u00e3o. \u201cProcure ter bons lugares de armazenamento, de prefer\u00eancia com portas fechadas. O simples fato de n\u00e3o ver uma bagun\u00e7a j\u00e1 d\u00e1 mais clareza para trabalhar com bem estar\u201d<\/em><\/span>, aconselha Priscilla;<\/span><\/p>\n

4 – Invista nos elementos da natureza: Existe uma pesquisa que mostra que vegeta\u00e7\u00e3o e elementos naturais aumentam o bem estar e a criatividade em 15%, e a produtividade em 6%. \u201cO nosso c\u00e9rebro tamb\u00e9m faz essa refer\u00eancia com uma vegeta\u00e7\u00e3o artificial, um quadro com imagem de paisagem, revestimento de madeira, pedra, tudo o que simule a quest\u00e3o da natureza. Esse \u00e9 um investimento acess\u00edvel e que traz muitos benef\u00edcios\u201d<\/em><\/span>, recomenda a especialista;<\/span><\/p>\n

5 – Crie h\u00e1bitos de uma boa postura: A grande maioria das pessoas trabalha quase o dia inteiro em frente ao computador. Portanto, comece a prestar aten\u00e7\u00e3o na sua postura.<\/span><\/p>\n

– Na cadeira: \u00e9 importante que tenha uma regulagem de assento e bra\u00e7o, al\u00e9m de o encosto apoiar a lombar. \u201cCostumo dizer que a cadeira \u00e9 nossa melhor amiga, ela deve estar sempre encostada na gente. \u00c9 necess\u00e1rio sentar bem para tr\u00e1s na cadeira, sentir nossa lombar apoiada. Os bra\u00e7os precisam estar apoiados em um \u00e2ngulo de mais ou menos de 90 graus, da mesma forma que as pernas fiquem apoiadas no ch\u00e3o no mesmo \u00e2ngulo\u201d<\/span><\/em>, ensina a arquiteta;<\/span><\/p>\n

– O ideal \u00e9 que o bra\u00e7o da cadeira esteja na mesma altura da nossa mesa. A pessoa mais baixa que n\u00e3o consegue apoiar os p\u00e9s no ch\u00e3o precisa de um apoio de p\u00e9s;<\/span><\/p>\n

– Tenha uma dist\u00e2ncia da tela para que n\u00e3o prejudique seus os olhos. Quanto maior a tela, maior a distancia;<\/span><\/p>\n

– O monitor precisa estar em uma altura que o pesco\u00e7o n\u00e3o fique torto. \u00c9 necess\u00e1rio que os olhos estejam alinhados em uma linha horizontal na parte de cima do monitor. Para os notebooks, o ideal \u00e9 que tenham suportes, al\u00e9m de mouse e teclado externo.<\/span><\/p>\n

Mais sobre Priscilla Bencke<\/strong><\/span><\/p>\n

Especialista em projetos para Ambientes de Trabalho, consultora internacional de Qualidade em Escrit\u00f3rios, graduada em Arquitetura e Urbanismo pela UFRGS e p\u00f3s-graduada em Arquitetura de Interiores pela UniRitter Laureate International Universities.\u00a0\u00c9 respons\u00e1vel pela\u00a0Bencke Arquitetura e atua nas \u00e1reas de consultoria, projeto e execu\u00e7\u00e3o, para empresas que buscam a produtividade atrav\u00e9s do bem estar e qualidade de vida aos colaboradores. Fundadora do conceito QUALIDADE CORPORATIVA: Smart Workplaces. \u00c9 a organizadora da agenda de eventos em S\u00e3o Paulo e Porto Alegre sobre a arquitetura e neuroci\u00eancia.<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e3o \u00e9 novidade que a atividade profissional, seja qual for, causa estresse aos colaboradores da empresa Abril, 2017 – Muitas vezes n\u00e3o reparamos, mas o ambiente corporativo pode influenciar diretamente na sa\u00fade do trabalhador. Oferecer bem estar e qualidade de vida num ambiente corporativo deve ser uma caracter\u00edstica essencial para quem busca por mais produtividade, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[661,3189,3659,6886,7438,8594,9411,9475,10693,10696,12234],"class_list":["post-5782","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-acontece","tag-ambiente-corporativo","tag-criatividade","tag-dicas-de-postura-no-trabalho","tag-limpeza","tag-meio-ambiente","tag-paisagem","tag-priscilla-bencke-arquiteta-especialista-em-ambiente-de-trabalho","tag-produtivade","tag-saude","tag-saude-do-trabalhador","tag-vegetacao"],"blocksy_meta":[],"spectra_blocks_featured_image_url":null,"spectra_blocks_author_info":{"display_name":"Jornal da Constru\u00e7\u00e3o Civil","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/973c9774fd44ddaceb026973c4962faa70fc512bc4c9da68e8ebb40fecee6540?s=96&d=mm&r=g","author_link":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/?author=1","description":"Desde de 2013, levando muitas informa\u00e7\u00f5es, lan\u00e7amentos e produtos de qualidade para toda cadeia produtiva da constru\u00e7\u00e3o. O Futuro da constru\u00e7\u00e3o passa por aqui,"},"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"Jornal da Constru\u00e7\u00e3o Civil","author_link":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/?author=1"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"N\u00e3o \u00e9 novidade que a atividade profissional, seja qual for, causa estresse aos colaboradores da empresa Abril, 2017 – Muitas vezes n\u00e3o reparamos, mas o ambiente corporativo pode influenciar diretamente na sa\u00fade do trabalhador. Oferecer bem estar e qualidade de vida num ambiente corporativo deve ser uma caracter\u00edstica essencial para quem busca por mais produtividade,…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5782"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5782\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/construcaocivil.siriusmarketingedesign.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}